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Olympisches Gewichtheben

Greg Everett (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Olympisches Gewichtheben gilt als Königsdisziplin unter den Kraftsportarten. Doch nicht nur Gewichtheber, sondern auch jeder Sportler, der ernsthaft Muskeln aufbauen, Kraft dazugewinnen und seine Kraftausdauer verbessern will, kommt am Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk) nicht vorbei. Voraussetzung ist eine saubere Technik, die es zu erlernen und auch im Trainingsalltag beizubehalten gilt.  Was eine gute Technik ausmacht und worauf es beim Olympischen Gewichtheben noch ankommt, erklärt der Trainer und amerikanische Meister im Gewichtheben Greg Everett detailliert und verständlich in seinem Buch. Mit über 600 Abbildungen, Trainingsplänen, Tabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wendet sich dieses Handbuch an alle, die das Gewichtheben lehren oder erlernen, Fehler ausmerzen und an ihrer Technik feilen wollen. Neben den Grundlagen wie Atmung oder Stand und den einzelnen Übungsphasen geht Everett auch auf das richtige Aufwärmen und die effektivsten Zusatzübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben ein. Darüber hinaus gibt er viele nützliche Tipps rund um das Thema Nahrungsergänzungsmittel und widmet sich auch dem Thema Beweglichkeit und Flexibilität. Dieser ganzheitliche Ansatz, der Theorie und Praxis vorbildlich miteinander vereint, macht Olympisches Gewichtheben zu einem unverzichtbaren Trainingshandbuch.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
05.12.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783868835489, 9783868835489
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Greg Everett
Seitenanzahl
656
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer
Schlagwörter
Kraftsport, Reißen, Snatch, Stoßen, Clean, Jerk, Olympiasieger, Gewichtheber, Technik, Atmung, Olympische Disziplin, kniebeuge, Kreuzheben, Trainingsprogramm, CrossFit, Muskelaufbau, gewichtheben gürtel, gewichtheben stange, gewichtheben zubehör, gewichtheben training, gewichtheben buch, gewichtheben gurt, gewichtheben handgelenk, gewichtheben geräte, gewichtheben schienbein, gewichtheben schuhe herren, gewichtheben schuhe damen, gewichtheben kniebandage, handschuhe gewichtheben herren, gewichtheben handschuhe frauen, gewichtheben griff, gewichtheben handgelenkstütze, kniebeuge buch, crossfit trainingsplan, crossfit zubehör, techniktraining, olympia kurzhantel, hantelscheiben olympia, bundesverband deutscher gewichtheber, olympisches, reißen und stoßen, olympiasieger gewichtheben, frauen gewichtheben, olympisches gewichtheben trainingsplan, deutscher gewichtheberverband, rekord gewichtheben, weltmeister gewichtheben, matthias steiner, gewichtheben, olympia langhantel, langhanteltraining, olympiastange, langhantel übungen, powerlifting trainingsplan, gewichtheberschuhe damen, olympia hantel, hanteln für frauen, deutscher gewichtheber, anfänger trainingsplan, gewichtheben weltrekord, olympisches gewichtheben, gewichte heben, gewichte stemmen, kraftstandards, gewichtheber anzug, olympia hantelscheiben, langhantelübungen, gewichtheben frauen, olympia gewichte, crossfit anfänger, übungen langhantel, hypertrophie trainingsplan, gewichtheben rekord, übungen mit langhantel, langhantelathletik, squats ausführung, gewichtheber deutschland, gewichtheber plattform, gewichtheberstange, gewichtheben reißen, gewichtheben trainingsplan, reißen gewichtheben, crossfit trainingsplan anfänger, gewichtheben olympia, langhantel trainingsplan, gewichtheben technik, gewichtheberdisziplin, reißen in den beinen, gewichtheben stoßen, training mit langhantel, langhanteltraining übungen, training langhantel, stoßen gewichtheben, gewichtheber weltmeister
Thema-Inhalt
SHP - Gewichtheben
Höhe
280 mm
Breite
21.5 cm

Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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