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Beschreibung
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!
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• Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen (Laufzeit ca. 55 Minuten)
Was sind eigentlich Faszien? Das… tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit. neu 9,99 € -42 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.03.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783625175902
Herausgeber
Naumann & Göbel
Sonderedition
Nein
Autor
Susann Hempel
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Die SimpleFit-Methode
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