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Beschreibung
Extrem-Hindernisläufe durch Dreck und Schlamm sind der neueste und definitiv coolste Trend im Outdoor-Sport! Weltweit führend mit jährlich 130 Rennen in 20 Ländern und über einer Million Startenden ist das Spartan Race, das nicht einfach nur ein Laufwettbewerb ist, sondern ein ganzer Lifestyle. Auch in den deutschsprachigen Ländern finden jedes Jahr zahlreiche Spartan Races mit mehreren Tausend Teilnehmern statt. Die unterschiedlich lange Rennstrecke wird dabei mit Hindernissen gespickt, die die Teilnehmer auf sich allein gestellt oder im Team überwinden müssen. Vom Wassergraben über Speerwerfen bis hin zur Kletterwand ist alles dabei, was den Körper fordert. Wer entspannt und sauber im Ziel ankommt, hat definitiv etwas falsch gemacht. Joe De Sena ist der Gründer dieses besonderen Rennens, das offiziell von Reebok gesponsert wird, und legt mit diesem Werk die optimale Vorbereitung auf ein Spartan Race vor: -Einen ausführlichen 30-Tage-Trainings- und Ernährungsplan      -Ganzkörpertraining – ohne Gym und ohne Geräte -Inspirierende, motivierende Geschichten erfolgreicher Teilnehmer Ein umfassendes Buch, das nicht nur der Vorbereitung dient, sondern auch ganz allgemein dabei hilft, fit und beweglich zu bleiben und das Beste aus sich selbst herauszuholen. Raus aus der Komfortzone und hinein in den Wettkampf!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
13.02.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783742301147
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Joe De Sena, Jeff O’Connell
Seitenanzahl
288
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Der ultimative 30-Tage-Plan für dein perfektes Rennen
Autorenporträt
Joe De Sena ist Gründer des Spartan Races. Als Legende der Abenteuer-Läufe hat er den Badwater Ultramarathon (ca. 217 km), den Lake Placid Ironman (ca. 226 km) und einen Lauf über 160 km in Vermont abgeschlossen – alle innerhalb einer Woche. Jeff O’Connell ist Chefredakteur der Website Bodybuilding.com.
Schlagwörter
Neuerscheinung, Extremsport, laufen, joggen, Rennen, Reebok, Matsch, Schlamm, Spartan Up!, Spartan fit!, Training, trainieren, Vorbereitung, Sport, Outdoor, hindernislauf, spartan, tough mudder, muddy buddies, mud run, rugged maniac, run for your life, savage race, reebok spartan race, mudrunner, survival race, reebok spartan, spartan 2017, spartan race, getting tough, spartan race training, freeletics erfahrungen, marathonvorbereitung, dirt run, spartan race training plan, taff mudder, vorbereitung marathon, krassfit, hindernis beim rennen, matschlauf, spartan lauf, freeletics erfahrung frau, freeletics erfolge, spartan race deutschland, spartan race training workout, tough mudder kleidung, spartan race ergebnisse, fitness, workout, bauchtraining, muskelaufbau, functional training, trainingsplan, rückentraining, krafttraining, ausdauertraining, trainingsplan muskelaufbau, muskeltraining, armtraining, ganzkörper trainingsplan, fitness trainingsplan, training ohne geräte, fitnesstraining, muskelaufbautraining, muskelaufbautraining zu hause, kraftausdauertraining, fitness tagebuch, ganzkörpertrainer, ganzkörper, oberkörpertraining, training mit eigenem körpergewicht, ganzkörper workout, trainingsübungen, trainingsplan ganzkörper, bizeps training ohne geräte, training mit eigengewicht, ganzkörperplan, training mit körpergewicht, ganzkörpertraining trainingsplan, ganzkörper trainingsplan fortgeschrittene, trainingstagebuch krafttraining, effektives training, ganzkörperübungen, krafttraining muskelaufbau, fitness krafttraining
Thema-Inhalt
SXQ - Extremsport SZE - Laufen und Joggen
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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