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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Allg. & Lexika Athletiktraining mit dem Gewichtssack
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Athletiktraining mit dem Gewichtssack
Stefan Schurr (Taschenbuch, Deutsch)
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Optischer Zustand
Beschreibung
Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräftigung der wichtigen rumpfstabilisierenden Muskulatur bieten sich unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da: auch für das Athletiktraining des gesamten Körpers ist der Sack sehr gut geeignet! Das… Augenmerk liegt dabei nicht ausschließlich auf mehr Kraft sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle.
Athletiktraining mit dem Gewichtssack kräftigt die Muskeln und Faszien, wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen auch die Gelenkstabilität.
In diesem Buch werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und -programme gezeigt. Der Gewichtssack ist sehr vielfältig einsetzbar und kann dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden. 12,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
04.01.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783743164628
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Stefan Schurr
Seitenanzahl
152
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Grundlagen, Übungskatalog, Trainingsprogramme
Schlagwörter
Athletiktraining, Training, Faszientraining, Fitness, Crossfit
Thema-Inhalt
SHBM - Multidisziplinäre Sportarten
SXB - Bodybuilding
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
220 mm
Breite
17 cm
Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de
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