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Beschreibung
Für Sportler aller Disziplinen ist Dehnen ein Muss, denn nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, die Leistungsfähigkeit zu steigern, optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Wichtig dabei ist es, dass jeder das für sich selbst geeignete Dehnvorgehen wählt. Dieses Standardwerk von Christoph Delp enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie… spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind und wie Sie sich Ihr persönliches Dehnprogramm zusammenstellen. Egal ob für Sport oder Alltag, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
29.06.2017
Sprache
Deutsch
EAN
9783613508460
Herausgeber
Motorbuch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
128
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Schlagwörter
Stretch, Fitness, Fitnesstraining, Stretchen, Stretching, Dehnen, Dehnübungen, Training, Wettkampf, Dehnübungen für den Oberkörper, Dehnübungen für Hüfte und Beine, Dehnübungen für Fortgeschrittene, Dehnprogramme für alle Sportarten, Blackroll, Rollübungen
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
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