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Beschreibung
Willkommen auf dem Trail!
Der Wegweiser durch die Welt des Trailrunnings stammt aus der Feder der Runner’s World-Redakteurin Lisa Jhung. Für alle, die ihre Laufschuhe schnüren, um auch mal abseits geteerter und befestigter Straßen unterwegs zu sein, empfiehlt sich dieser ultimative Ratgeber zum Thema Trailrunning, der keinen Aspekt der Materie auslässt und alle Fragen… beantwortet.Reich und wunderschön illustriert mit den Arbeiten von Charlie Layton bietet das Buch bestes Infotainment:
• Der Nutzen: Warum Trailrunning gut für Körper und Geist ist.• Grundsätzliches: Gute Trails ausfindig machen, die passende Kleidung wählen, auf die richtige Ernährung achten.• Sicherheit: Verletzungen vorbeugen/behandeln, Erste Hilfe unterwegs, was tun bei Begegnungen mit wilden Tieren?• Etikette: Wie die Natur geschützt und anderen Läufern begegnet wird.• Laufkumpanen: Wie läuft man allein, mit Laufkumpanen oder mit einem Haustier?• Training: leistung steigern, stärker werden, auf Wettkämpfe vorbereiten. Gibt es womöglich auch negative oder gar gefährliche Aspekte beim Flow-Erleben?
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.07.2017
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783667109316
Herausgeber
Delius Klasing
Titel in Originalsprache
Trailhead
Sonderedition
Nein
Autor
Lisa Jhung
Seitenanzahl
264
Einbandart
Taschenbuch
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