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Der Umwelt zuliebe
Dick, übergewichtig - Na und? Ich fange jetzt endlich mit Rudern an
Jörg Liesen (Taschenbuch, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
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Beschreibung
Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl und willst etwas ändern?
Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht man immer nur dünne Menschen beim Sport. Dieses Buch räumt auf mit dem Mythos, dass Sport nichts für Übergewichtige ist.
Du erfährst, worauf es beim Sport ankommt und was mit unserem Körper während dem Sport eigentlich passiert.
Nützliche Tipps und Tricks helfen dir, den… inneren Schweinehund zu überwinden und endlich aktiv zu werden.
Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Faktor um abzunehmen, und ein Kapitel dieses Buch widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernährungsumstellung, erfährst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst.
Außerdem erfährst du alles Wissenswerte zu Rudern.
Dieses Buch verrät dir, welche Ausrüstung du benötigest und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten/Übungen. Wichtige Tipps und Tricks verhelfen dir zum optimalen Abnehm-Training.
Wusstest du, was die beliebteste Sportart in der Antike war? Wurde in Kriegszeiten überhaupt trainiert? Wie sieht das Training in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des Sports näher.
"Heute mach ich mal ruhig." "Ich habe schlechte Gene." "Ich habe zu viel zu tun"
Schluss mit Ausreden! Im Buch erfährst du, wie man sich am besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsübungen.
Und solltest du doch mal eine Ausrede benötigen, findest du in unserem Bonuskapitel die "Best of" Ausreden.
Mit diesem Buch bist du bereit, um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Übergewicht zu unternehmen. Los gehts! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
Sonderinformationen:
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.04.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783743118065
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Jörg Liesen
Seitenanzahl
76
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Du hast Bock auf Rudern? - Wie du jetzt damit beginnen kannst. Ganz egal was andere sagen oder denken! Hol dir dein Mindset und die wichtigen ersten Schritte, um morgen zu starten. Ausreden suchen war gestern!
Schlagwörter
abnehmen, dick, übergewichtig, Motivation, Rudern
Thema-Inhalt
SPNL - Rudern
VSPM - Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
VFMG - Fitness und Workout
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
190 mm
Breite
12 cm
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