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Handbuch für Bodybuilder
Florian Hartlieb (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses kleine Büchlein für Bodybuilding-Anfänger
und Wiedereinsteiger beinhaltet auf das Wichtigste
konzentriert, das, was ein moderner Bodybuilder
wissen will.
Beginnend mit dem Ursprung des Kraftsports und einer
Revue der wichtigsten Bodybuilder unserer Zeit
bearbeitet es die Bereiche Frauenbodybuilding, Muskelaufbau,
Hypertrophie, Trainingspläne, Muskelgruppen
& Übungsmethoden, Ernährung -… Nährstoffe
– energiereiche Substanzgruppen, Fasten & Diät,
Intermittent Fasting, Molekulare Mechanismen und
klinische Anwendungen, Intervall-Fasten, Low Carb
& Kraftsport/Bodybuilding, Ketogene Diät, Ketogene
Ernährung & Anabole Diät, High-Carb & Low-Fat
Ernährung, Bodybuilding & Pre-Contest Ernährung,
Nahrungsergänzung – Supplements, Koffein, L-Tryptophan,
L-Arginin, BCAA Branched-chain Amino
Acid - Verzweigtkettige Aminosäuren, WHEY- Molkeproteine,
Casein, Kreatin, Omega-3 Fettsäure – Fischöl,
Ashwaganda, Grüner Hafer und Brennessel.
Eine Liste der Fachbegriffe rundet das Buch ab.
Der Autor ist selbst Wiedereinsteiger, Postgraduierter
Gesundheitspädagoge Körperorientierte Soziale
Intervention, sowie Pädagoge für Psychosomatische
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
10.05.2018
Sprache
Deutsch
EAN
9783937632926
Herausgeber
Wiethase, H
Sonderedition
Nein
Autor
Florian Hartlieb
Seitenanzahl
72
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Einbandart Details
Paperback
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