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Functional Faszien-Fitness

Martin Stengele (Taschenbuch, Deutsch)

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Gut als Geschenk geeignet

Beschreibung

Functional Faszien-Fitness Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-Level Mit Zusatzkapitel SLASHPIPE® Inklusive Trainingsplänen und Ernährungstipps Mit Icons zu den beanspruchten Muskeln für alle Übungen Empfohlen von … … Badischer Turner-Bund … Deutscher Gymnastikbund … VTF Hamburg – Verband für Turnen und Freizeit Functional Faszien-Fitness ist der ultimative Guide zu Ihrem Ganzkörper-Workout. Er bietet funktionelle Fitness im höchsten Maße: Kraft, Agilität, Stabilität und Balance. • Viele Workouts von einfach bis sehr schwer • Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit • Viele praktische Ernährungstipps für Ihren persönlichen Traumbody • Inklusive zehn Trainingsprogrammen für jedes Leistungsniveau In diesem Buch werden auf verständliche Art und Weise die wichtigsten Grundlagen zum Thema Trainingslehre erklärt sowie viele nützliche Anregungen und Tipps rund um die gesunde Sporternährung gegeben. Das Buch enthält eine große Anzahl an Workouts von leicht bis sehr schwer. Die jeweiligen Übungen sind mit detaillierten Bildfolgen verständlich aufgebaut. Darüber hinaus wird bei allen Workouts angezeigt, welche Muskeln hierbei beansprucht werden. Die einzelnen Kapitel sind systematisch aufgebaut und führen Sie vom Training gezielter Körperpartien bis zu komplexen Ganzkörperübungen. Den aktuellen Themen Faszien-Training, Animal Moves, SLASHPIPE®-Training, Bodyweight-Training und Life Kinetik® wird jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Functional Faszien-Fitness ist Ihr idealer Begleiter für ein perfektes Workout. Ein abwechslungsreiches und gleichzeitig herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht – somit können Sie jederzeit und überall trainieren, um schlank und topfit zu werden. Von Kindesbeinen an sind Sport und Bewegung ein fester Bestandteil von Autor Martin Stengele. Die praktischen Erfahrungen, die er in dieses Buch einfließen lässt, stammen aus seiner 25-jährigen Tätigkeit als Trainer. Nach seiner Ausbildung zum Sport- und Gymnastiklehrer verlagerte sich sein Schwerpunkt als Sportreferent auf den Bereich des Functional Training. Auch seine Erfahrungen als Personal-Fitness-Trainer spiegeln sich in diesem Buch wider. Functional Faszien-Fitness ist sein erstes Buch und fasst seine ganzen Erkenntnisse aus unzähligen Sportstunden, Lehrgängen und Workshops in kompakter Form zusammen. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

19.10.2018

Sprache

Deutsch

EAN

9783964160102

Herausgeber

Neuer Sportverlag / Neuer Kunstverlag

Sonderedition

Nein

Autor

Martin Stengele

Seitenanzahl

176

Auflage

Erstauflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Das perfekte Full-Body-Workout für jedes Fitness-Level

Schlagwörter

mit dem eigenen körpergewicht, funktionell, animal moves, workout, faszien, muskeln, bindegewebe, training, bodyweight, fit, fit ohne geräte, fitness, life kinetik, body, ohne geräte, ganzkörper, slashpipe, übungen

Thema-Inhalt

SHG - Turnen

Höhe

240 mm

Breite

17 cm

Hersteller: Neuer Sportverlag, Inhaber Hendrik Schulze Kalthoff, Beim Hochwachtturm 2, Waiblingen, Deutschland, 71332, buero@neuersportverlag.de

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