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Beschreibung
Pilates: Complete Training for a Supple Body provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body’s core and supporting… muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well.
The main part of this book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment—a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises can be easily integrated into any training program! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.12.2019
Sprache
Englisch
EAN
9781782551867
Herausgeber
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Titel in Originalsprache
Pilates. Das komplette Trainingsbuch
Sonderedition
Nein
Autor
Stefanie Rahn
Seitenanzahl
384
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
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