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Beschreibung
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen.
Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives… Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene! 14,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.09.2020
Sprache
Deutsch
EAN
9783785319710
Herausgeber
Limpert
Sonderedition
Nein
Autor
Jürgen Gießing
Seitenanzahl
104
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Effektives Muskeltraining für zu Hause
Autorenporträt
Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportlehrer und Universitäts-Professor für Sportwissenschaft mit den Schwerpunkten Trainingswissenschaft und Sportmedizin. Er forscht seit vielen Jahren zum Thema gesundheitsorientiertes Muskeltraining.
Schlagwörter
Fitness, Muskeltraining, Tipps, Profi, Sportstunden, Praxisbuch, Fitness-Studio, Fitnessübungen, Training, Fortgeschrittene, Kräftigung, Zuhause, Kraftübungen, Gesundheitssport, Anfänger, Übungen, Fit, Bewegungsübungen, Ganzkörper-Muskeltraining, Sport
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Limpert Verlag GmbH, Industriepark 3, Wiebelsheim, Deutschland, 56291, kontakt@limpert.de, Limpert Verlag GmbH
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