Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a.… Mehr zeigen zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei. Weniger zeigen

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Produktinformationen

Technische Daten

Erscheinungsdatum

22.02.2021

Sprache

Deutsch

EAN

9783840377488

Herausgeber

Meyer & Meyer

Sonderedition

Nein

Autor

Holger Meier

Seitenanzahl

200

Auflage

Einbandart

Taschenbuch

Buch Untertitel

Einfache Bausteine für ein effektiveres Training

Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag, Von-Coels-Straße 390, Aachen, Deutschland, 52080, verlag@m-m-sports.com, verlag@m-m-sports.com

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