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Beschreibung
SUP meets Yoga: Entspannende Übungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als Ganzkörpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät für sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues… Level. Schließlich muss neben der richtigen Ausführung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks für das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Übungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So führen Sie den herabschauenden Hund nach draußen und genießen beim Sonnengruß das Glitzern auf den Wellen unter sich!
• Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
• Zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene speziell für das Training auf dem SUP
• Alles über die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausführung achten sollten
• Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
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Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
26.02.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783667121066
Herausgeber
Delius Klasing
Sonderedition
Nein
Autor
Beate Egger
Seitenanzahl
144
Auflage
1. Auflage 2021
Einbandart
Taschenbuch
Schlagwörter
stand up paddling, sup yoga, sup board, yoga übungen, sup training, yoga für anfänger, wassersport, yoga figuren, yoga buch, sup lernen, sup gleichgewicht, stand up paddle
Thema-Inhalt
VFMG1 - Yoga als Training
SP - Wassersport und Erholung
SPG - Surfen, Windsurfen, Wasserski
Höhe
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Breite
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