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Beschreibung
Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf – zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
23.03.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783742316110
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Patrick Wilson
Seitenanzahl
336
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst
Schlagwörter
der darm trainiert mit, verdauungsbeschwerden mit sport vorbeugen, verdauungsbeschwerden, mit sport zu besserer verdauung, patrick wilson, seitenstechen, seitenstechen vorbeugen, bessere verdauung mit sport, bewegung gut für verdauung, bewegung gegen stress, sportliche leistung verbessern, verdauungsprobleme, verdauungsbeschwerden hausmittel, verdauungsbeschwerden ursachen, verdauungsbeschwerden was hilft, verdauungsprobleme darm, verdauungsbeschwerden stress, verdauungsbeschwerden ernährung, stress, stressmanagement, stressmanagement optimieren, ernährung, ernährung für sportler, wohlbefinden steigern, beschwerden vorbeugen, beschwerden vorbeugen mit sport, bauchkrämpfe, übelkeit, blähungen, durchfall, Fitnessbuch, Sportbuch, fitness, fitness übungen, schnelles training, schnelle workouts, übungen für zu hause, training für zu hause, übungen zu hause, training zu hause, fitness buch, trainingsbuch, fitness bücher, sportbücher, workout buch, sport bücher, bücher sport, Ratgeber, Anleitungen, sport, Übungen, Übungsabfolgen, körper trainieren, krafttraining zu hause, muskelaufbautraining zu hause, training mit dem eigenen körpergewicht, training mit eigenem körpergewicht, bodyweight übungen, muskelaufbau zu hause, training mit eigengewicht, training mit körpergewicht, übungen mit eigenem körpergewicht, körpergewicht training, kraftübungen für zuhause, muskeltraining zu hause, muskelaufbau übungen für zuhause, übungen mit dem eigenen körpergewicht, training ohne gewichte, verdauungstrakt funktion, sport bei durchfall, regt sport die verdauung an, sport und verdauung, sport nach durchfall, sport nach dem essen verdauung, sport verdauung anregen, sport gegen durchfall, sport verdauungsfördernd, sport mit durchfall, sportübungen für darm, übungen für den darm, sportübungen für den ganzen körper, übungen für trägen darm, endlich fit, bessereres training, training optimieren
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
240 mm
Breite
17 cm

Hersteller: Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Türkenstraße 89, 80799, München

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