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Richtig atmen für sportliche Höchstleistung
Belisa Vranich, Brian Sabin (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Läufer, Schwimmer, Radfahrer, Kraftsportler – jeder profitiert davon!
Die meisten Athleten konzentrieren sich auf Muskelaufbau und eine verbesserte Ausdauer. Ein wesentlicher Faktor, um die sportliche Leistung jedoch tatsächlich zu steigern, ist die
richtige Atmung
während des Trainings. Ein
vergrößertes Lungenvolumen
und eine
optimale Lungenfunktion
ermöglichen einen sehr
effizienten… Gasaustausch
. Das Ergebnis: Lebenswichtige Organe und die Muskulatur erfahren eine höhere Sauerstoffversorgung und können noch leistungsfähiger arbeiten.
Atemcoach und Psychologin Dr. Belisa Vranich erklärt, wie Sie lernen,
intelligent zu atmen
und Ihre Atmung ganz bewusst einzusetzen. Sie kombiniert deshalb gezielt Kraft- und Dehnübungen für einen
stabilen Rumpf
mit den besten Methoden und
effektivsten Atemtechniken
. Mit einer kontrollierten Atmung
· steigern Sie Ihre Konzentration,
· verringern Sie das Verletzungsrisiko,
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.11.2021
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Englisch
EAN
9783742318664
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Belisa Vranich, Brian Sabin
Seitenanzahl
320
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit gezielten Übungen das Lungenvolumen verbessern, das Zwerchfell stärken, Kraft und Ausdauer optimieren
Schlagwörter
Krafttraining, Fitnesstraining, bauchmuskeltraining, zuhause, buch, bodyweight, frauen, Gesundheit, ohne geräte, Entspannung, workout, trainingsplan, ganzkörpertraining, trainingsprogramm, Beweglichkeit, lernen, abnehmen, therapie
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
Höhe
240 mm
Breite
19 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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