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Schneller am Berg mit dem Mountainbike
Björn Kafka (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur – die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen.
Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining,… Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung.
Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können:
• 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen• 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen• Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen• Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching
Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird – dieses Buch zeigt es! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.07.2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783667104588
Herausgeber
Delius Klasing
Sonderedition
Nein
Autor
Björn Kafka
Seitenanzahl
144
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
610 Medizin, Gesundheit, bike training, training, fitness, mountainbike trainingsplan, krafttraining, ausdauer, mountainbike training, trainingsplan, fitness für mountainbiker, radtraining
Thema-Inhalt
SMQ - Radsport/Radrennen
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
240 mm
Breite
16.6 cm
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