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Mentaltraining für Sportler
Alexandra Albert, Susanne Droste (Unbekannter Einband, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen… souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment … zu entspannen, zu motivieren, zu konzentrieren und Emotionen zu regulieren. Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen. 20,00 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
16.11.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783742317735
Herausgeber
riva
Sonderedition
Nein
Autor
Alexandra Albert, Susanne Droste
Seitenanzahl
192
Auflage
5
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen | Mit einem Vorwort von David Göttler
Schlagwörter
progressive muskelrelaxation, Erfolg, Visualisierung, Mentales Training, selbstmotivation, motivation training, Mentaltraining Übungen, entspannen, sportliche Leistung, Neurozentriertes Training, entspannungstechniken, Vagusnerv, training motivation, leistungssport, Atemtechnik, Neurowissenschaft, mentale stärke trainieren, progressive Muskelentspannung, Atemübung, entspannungsübung, Regeneration, konzentration verbessern, autogenes training entspannung, Konzentration, progressiv muskelentspannung, Meditation, Entspannung, konzentrationsübung
Thema-Inhalt
SCGP - Sportpsychologie
SCGF - Sportwissenschaft, Sportunterricht
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
VSP - Ratgeber, Sachbuch: Psychologie
Höhe
240 mm
Breite
17 cm
Hersteller: riva Verlag, Türkenstraße 89, München, Deutschland, 80799, info@m-vg.de, Münchner Verlagsgruppe GmbH
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