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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Leichtathletik & Turnen Das große Buch vom Laufen. Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon.
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Das große Buch vom Laufen. Vom ersten Schritt bis zum Halbmarathon.
Hubert Beck (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Laufschuhe an, fertig, los! Die besten Lauf-Tipps für jedes Fitness-Level
Wie werde ich vom Sportmuffel in kurzer Zeit zum begeisterten Jogger? Wie funktioniert erfolgreiches Lauftraining? Wie kann ich als fortgeschrittener Läufer noch schneller werden? Ob Laufanfänger oder Weltklasseläuferin: Dieses Laufbuch gibt praxisnahe Antworten zu allen Fragen rund ums Laufen!
Hubert Beck hat die Summe… seiner Erfahrung als Marathonläufer und Trainer für Sie zusammengefasst. Seine praktischen Tipps helfen beim Einstieg ins Laufen – egal, von welchem Level Sie starten. Schließlich beginnt selbst ein (Halb-)Marathon mit dem ersten Schritt!
Standardwerk zum Laufsport: Ernährung, Gymnastik, Krafttraining, Ausrüstung
Laufen für Anfänger: Der Weg zum ersten erfolgreichen Lauf-Wettkampf
Lauftraining-Tipps für Fortgeschrittene: Perfektion und effiziente Leistungssteigerung
Detaillierte Trainingspläne für 5km, 10km und das Halbmarathon-Training
Laufen leicht gemacht: Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und Sport!
Joggen anfangen und dann auch langfristig dranbleiben – das stellt für viele eine große Herausforderung dar. Hubert Beck zeigt, wie es mit der Lauf-Motivation klappt! Mentaltraining für Läufer hilft, bei der Stange zu bleiben. Das Lauftraining ist in Modulen aufgebaut und kann individuell angepasst werden. Ratschläge für das richtige Material, die passende Lauftechnik sowie Regeneration und Begleittraining runden das fundierte Werk ab. Ob Sie zur Entspannung laufen möchten, durch das Joggen abnehmen wollen oder die Teilnahme an einem Wettkampf planen: Mit diesem Laufbuch erreichen Sie Ihr Ziel – und genießen jeden Meter der Strecke! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.01.2022
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783767912892
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Hubert Beck
Seitenanzahl
320
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Tipps von Laufprofi Hubert Beck: Alles zu Lauftechnik, Material & Begleittraining. Mit Trainingsplänen für 5km, 10km, Halbmarathon
Schlagwörter
Laufbuch, lauftraining anfänger, laufsport, joggen für anfänger, richtig laufen, trainingsplan laufen, laufen anfangen, jogging tipps, jogging, vorbereitung halbmarathon, krafttraining für läufer, laufen motivation, lauf tipps, ernährung läufer, joggen
Thema-Inhalt
SC - Sport, allgemein
Höhe
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Breite
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