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Der Umwelt zuliebe
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Dr. Matthias Marquardt (Broschiert, Deutsch)
★★★★★
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Beschreibung
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen?
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel.… 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
• Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
• Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
• Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
• Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin
Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz. 16,90 €
oder
zzgl.
Du kannst wie immer einen Kaufalarm setzen, wenn du auf das gebrauchte Buch warten möchtest.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.11.2021
Sprache
Deutsch
EAN
9783667122872
Herausgeber
Delius Klasing
Sonderedition
Nein
Autor
Dr. Matthias Marquardt
Seitenanzahl
216
Auflage
2
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«
Schlagwörter
Dr. Matthias Marquardt, ernährung sport, fitness, freizeitaktivitäten, gesundheit, joggen, joggen rücken, langstrecke, laufbibel, laufen, laufschuhe, lauftraining, richtig joggen, sport, tipps besser laufen
Thema-Inhalt
SZE - Laufen und Joggen
SCG - Sport: Training und Coaching
SHBF - Marathon und Geländelauf
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm
Hersteller: Delius Klasing Vlg GmbH, Siekerwall 21, Bielefeld, Deutschland, 33602, info@delius-klasing.de, Delius Klasing Verlag GmbH
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