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Der Umwelt zuliebe

Optischer Zustand
Beschreibung
Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis für die Beschwerdefreiheit der Großgelenke sowie der Wirbelsäule. Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowohl praktische Übungen zur Förderung der Beweglichkeit als auch theoretische Hintergründe. Dabei bildet der praktische Übungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen Übungen wurden nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgewählt und so zusammengestellt, dass sie jederzeit auch zuhause durchgeführt werden können. Dies ist gerade für ein regelmäßiges und langfristiges Training sehr hilfreich und führt so nachhaltig zu mehr Leistungsfähigkeit durch Beweglichkeit. Zudem wird die Gesundheit des aktiven und passiven Bewegungsapparats und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
25.07.2022
Sprache
Deutsch
Originalsprache
Deutsch
EAN
9783778092408
Herausgeber
Hofmann-Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christian Kunert
Seitenanzahl
112
Auflage
1
Einbandart
Broschiert

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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