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Optischer Zustand
Beschreibung
"Running - Getting Started" will take anyone, at any level of fitness, into the running lifestyle. Jeff Galloway, a US Olympian in 1972, has helped over 150,000 people make this journey while reducing or eliminating aches, pains, and injuries suffered during most training programs. Jeff developed the Run-Walk method of training, in which running is repeatedly interrupted by walk breaks, and offers a step by step program that is easy to use and easy to understand. Included will be lots of tips on nutrition, staying motivated, building endurance, shoes, stretching and strengthening and much more.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
04.10.2010
Sprache
Englisch
EAN
9781841262420
Herausgeber
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Sonderedition
Nein
Autor
Jeff Galloway
Seitenanzahl
232
Auflage
4
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Getting Started
Autorenporträt
Jeff Galloway, based in Atlanta, Georgia, was an average teenage runner who kept learning and working harder, until he became an Olympian. He is the author of the best-selling running book in North America and a Runner's World columnist, as well as an inspirational speaker to over 200 running and fitness sessions each year. Jeff Galloway has completed far more than 100 marathons himself, and he spends the time necessary to answer the questions of thousands of beginners, recreational runners, aspiring marathoners and time goal runners every year. Philosophically, Jeff believes that we were all designed to run and walk, and he keeps finding ways to bring more people into the positive world of exercise.
Schlagwörter
Laufen
Höhe
240 mm
Breite
16.5 cm

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