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Bücher Ratgeber & Freizeit Englische Bücher Sport Successful Endurance Training
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Successful Endurance Training
Georg Neumann (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Increasing numbers of people of all ages are taking up sports and physical activity in order to counter the negative effects of modern civilisation. A popular form is endurance training, whereby there are many misconceptions about how much and what kind of training will improve performance and ensure physical fitness without leading to injury.
“Successful Endurance Training” takes as its starting… point the necessary adaptations of the body that training is actually intended to bring about in order to improve performance. The adaptations of the organs and the functional systems are placed in context with the amount of training strain required to achieve them. In the development of performance, biological adaptation brought about by training has priority. The authors explain the underlying rules of performance training, in particular in endurance sports, under consideration of the factor of age.
Effort and benefit in training should be balanced according to the individual ability of athletes and the amount of time available. Because the correct timing of relief from strain is just as important as strain itself, special attention is paid to the processing of the training stimuli in the regeneration periods. The requirements for increasing training effectiveness are discussed in detail. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2000
Sprache
Englisch
EAN
9781841260044
Herausgeber
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Sonderedition
Nein
Autor
Georg Neumann
Seitenanzahl
320
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Schlagwörter
Ausdauertraining
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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