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Training nach der E-Formel
Holger Lüning (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Die allgemeine Trainingsliteratur befasst sich mit sämtlichen messbaren Faktoren wie beispielsweise der Herzfrequenz oder den Laktatwerten, um Trainingsformeln zu entwickeln. Ohne Zweifel bilden diese Erkenntnisse eine unverzichtbare Grundlage für ein systematisches Training. Dennoch gibt es weitere, nicht direkt messbare, aber ganz entscheidende individuelle Faktoren für sportliche… Leistungsfähigkeit. Erfahrungen, Empfindungen, Erwartungen und Eigenverantwortlichkeit bilden einen großen Energiepool, mit dem ein Athlet neue Leistungsdimensionen erschließen kann. Mithilfe der E-Formel können Leistungsund Hobbysportler ihr Training einfach und klar strukturieren. Schwimm- und Triathlontrainer Holger Lüning zeigt praxisnah, wie Athleten ihren Energiepool für Training, Wettkampf und Beruf erfolgreich einsetzen und dadurch zu persönlichen Spitzenleistungen gelangen können. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.01.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783936376838
Herausgeber
spomedis
Sonderedition
Nein
Autor
Holger Lüning
Seitenanzahl
200
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Die wichtigsten Faktoren für Erfolg in Training und Wettkampf
Autorenporträt
Holger Lüning, Jahrgang 1965, ist Sportwissenschaftler und erfolgreicherSchwimm- und Triathlontrainer. Nach zahlreichen Hessischen Meistertiteln im Jugendbereich gewann er im Altersklassenbereich mehrere Deutsche Meistertitel und erzielte Deutsche Rekorde. Er finishte mehrfach auf der Ironman-Distanz und erzielte 2007 auf Hawaii die beste Schwimmzeit (Age-Group). Seine Bestzeit über 3,8 Kilometer liegt bei 47:51 Minuten.
Schlagwörter
Laufen, Energie, Erfolg, Training, Radfahren, Schwimmen, Triathlon, Regeneration
Höhe
235 mm
Breite
17 cm
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