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Funktionelles Krafttraining für Triathleten
Ingrid Loos Miller (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Dieses gut verständliche, übersichtliche Handbuch stellt dem Leser ein ganzjähri-ges Übungsprogramm zur Verfügung, das darauf ausgerichtet ist, seine Leistung zu maximieren und gleichzeitig seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren. Es zeigt Triathleten jeder Leistungsklasse, wie sie von zu Hause aus effektive Kräftigungsübungen durchführen können.
Die funktionellen Übungen verbessern… signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen.
Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
27.06.2012
Sprache
Deutsch
EAN
9783898997485
Herausgeber
Meyer & Meyer
Titel in Originalsprache
Functional Strenght for Triathletes
Serien- oder Bandtitel
Ironman Edition
Sonderedition
Nein
Autor
Ingrid Loos Miller
Seitenanzahl
144
Auflage
1
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