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Der Umwelt zuliebe
Ernährung und Sport
Angelika Kirchmaier, Heinz Bédé-Kraut, Corinna Welser, Ronald Newerkla (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
Wer kennt das nicht? Das Lauftraining wurde Punkt für Punkt eingehalten und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Es ist die 10. Bergtour im Jahr und trotzdem keucht man die letzten Meter dem Gipfel entgegen. Die Kilos sollen endlich purzeln und trotz regelmäßigen Besuchs im Fitnessstudio schmelzen die Pfunde nicht wie gewünscht. Das alles müsste nicht sein, denn beim Training wie auch beim Essen kommt… es auf das „Gewusst wie“ an und oft helfen schon kleine Veränderungen im Trainingsablauf und Essverhalten, um nachhaltig Erfolg zu haben und das selbstgesteckte Ziel zu erreichen.
In diesem Buch beantworten namhafte Experten aus den Bereichen Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie Psychologie die häufigsten Fragen rund um das richtige Training bei beliebten „Volks“-Sportarten wie Laufen, Radfahren, Bergwandern, Skitourengehen, Schwimmen und vielem mehr. Einfach zu befolgende Anleitungen und Tipps helfen dabei, unnötige Fehler zu vermeiden und schnell den gewünschten Erfolg zu erzielen. Für mehr Freude bei der Bewegung und mehr Genuss in der Küche.
Tipps:
Das Buch für Sportler und solche, die es werden wollen
Trainingsfehler vermeiden
Leichter zum Erfolg mit einfachen Tipps
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.06.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783702241117
Herausgeber
Tyrolia
Sonderedition
Nein
Autor
Angelika Kirchmaier, Heinz Bédé-Kraut, Corinna Welser, Ronald Newerkla
Seitenanzahl
216
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
mit Klappen
Buch Untertitel
Die häufigsten Fragen von Experten beantwortet
Schlagwörter
Ratgeber, Sportarten, Tipps, Ausdauersport, Kraftsport, Training, Gesundheit, Trainingsplan, Fortschritt, Laufen, Bergsteigen, Wandern, Fitness, Fitnessstudio, Langlaufen, Radfahren, Mountainbike
Thema-Inhalt
VFM - Fitness und Ernährung
SZE - Laufen und Joggen
SZG - Bergsteigen und Klettern
SZC - Walking, Wandern, Trekking
SZD - Radfahren: Allgemein und Touring
Höhe
210 mm
Breite
14.5 cm
Hersteller: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Exlgasse 20, Innsbruck, Österreich, buchverlag@tyrolia.at, Verlagsanstalt Tyrolia Gesellschaft m. b. H
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