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Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
Sylvia Mätzel, Kristin Fallet (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Beschreibung
Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv! Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit – mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine… und vieles mehr. Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann. Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben , sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher. 19,95 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
02.03.2023
Sprache
Deutsch
EAN
9783948106119
Herausgeber
SingLiesel
Serien- oder Bandtitel
Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
Sonderedition
Nein
Autor
Sylvia Mätzel, Kristin Fallet
Seitenanzahl
112
Auflage
1
Einbandart
Unbekannter Einband
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