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Technische Daten
Sprache
Englisch
EAN
9781783254903
Herausgeber
Octopus Books
Autor
George, Alex
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Trade Paperback (US)
Höhe
2330 mm
Breite
192 cm
Hersteller: Octopus Books, info@hbgi.ie, Hachette Ireland
5.0
★★★★★
☆☆☆☆☆ Aus 1 Bewertungen zu The Mind Manual
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☆☆☆☆☆ Warum dieses farbenfrohe Buch jetzt mein fester Begleiter is
Laura S. - Bewertet am 01.03.2026
Zustand: Exzellent
WORUM GEHT ES?
Dr. Alex George hat einen praxisnahen Leitfaden für die mentale Gesundheit geschaffen, der wie ein Werkzeugkasten funktioniert.
Das Buch ist in vier logische Teile gegliedert: Von der Bestimmung deines aktuellen Gefühlszustand über sieben universelle Wahrheiten bis hin zu konkreten… Fundamenten (Schlaf, Atmung, Bewegung).
Es ist kein theoretisches Fachbuch, sondern eine Toolbox mit Übungen und Worksheets, die helfen, achtsamer mit sich selbst umzugehen.
WAS MIR GUT GEFIEL:
- Der Schreibstil: Unfassbar nahbar und authentisch. Man merkt sofort, dass der Autor selbst viele Schnittpunkte mit dem Thema hat. Es fühlt sich an wie ein Gespräch mit einem guten Freund und wie eine Umarmung, wenn man sich einsam fühlt. Dr. Alex George schafft es, dass man sich als Leser wirklich gesehen fühlt.
- Das Design: Ich liebe dieses "Dopamin-Cover"! Die tollen, fröhlichen Farben ziehen sich durch das ganze Buch. Es ist so liebevoll gestaltet, mit sympathischen Bildern, Illustrationen und Sprüchen, die mitten ins Herz treffen.
- Praxisnähe: Die Tipps lassen sich super leicht in den Alltag einbauen. Ich habe mir sogar einige Seiten abfotografiert, um sie unterwegs immer dabei zu haben. Man lernt Dinge, die man durch regelmäßiges Reinschauen richtig verinnerlichen kann, es ist ein Buch für immer!
- Der Wohlfühlfaktor: Es liegt jetzt fest auf meinem Nachttisch. Sätze wie "Dein Schmerz ist echt" oder die Erinnerung, dass man noch nicht alle glücklichen Tage erlebt hat, geben einem so viel Kraft.
WAS MIR WENIGER GUT GEFIEL:
- Das Format: Wenn ich überhaupt etwas kritisieren müsste, dann höchstens das Format. Es ist recht groß und schwer, wodurch es nicht mal eben in die Handtasche passt. Für einen hochwertigen Ratgeber, der stabil auf dem Nachttisch liegen soll, ist es aber genau richtig. Für unterwegs nutze ich dann einfach meine Fotos der wichtigsten Tipps.
FAZIT:
Mit 4,5 von 5 Sternen ist dieses Buch eine absolute Herzensempfehlung. Es ist empathisch, ehrlich und wunderschön gestaltet. Wer einen Ratgeber sucht, der sich nicht wie eine Belehrung, sondern wie eine helfende Hand anfühlt, sollte hier unbedingt zugreifen Hat dir die Bewertung geholfen?
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