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Christoph Delp (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Wie bei allen Sportlern ist auch bei Kampfsportlern die körperliche Fitness Grundlage des Erfolges. Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, wie es in diesem Buch beschrieben wird, ist daher unerlässlich. Der Autor, selbst erfahrener Kampfsportler und Trainer, stellt darin die effektivsten Übungen zur systematischen Entwicklung aller körperlichen Voraussetzungen vor. Anschaulich illustriert werden… Trainingsplanung, -einteilung und -geräte sowie Stretching, Kraft- und Ausdauertraining erläutert. Für den optimalen Aufbau werden abschließend ganze Trainingsprogramme vorgestellt. Ein unverzichtbarer Ratgeber für aktive Wettkämpfer, Trainer und Übungsleiter. neu 14,95 € -77 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
06.01.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783613504899
Herausgeber
Pietsch Verlag
Sonderedition
Nein
Autor
Christoph Delp
Seitenanzahl
96
Auflage
2
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Schlagwörter
Kampfsport: Kampfsportler, Fitness, Fitnesstraining, Kampfsportspezifisches Fitnesstraining, Kampfsporttrainer, Trainingsplanung, Stretching, Krafttraining, Ausdauertraining, Trainingsprogramm, Wettkämpfer, Trainer, Übungsleiter
Inhaltsverzeichnis
1. Einführung
Über Kampfsporttraining; Ernährungsgrundlagen.
2. Übungsteil Beweglichkeit
Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.
3. Übungsteil Ausdauer
Grundlagen und Sportarten.
4. Übungsteil Kraft
Methoden; Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.
5. Trainingsprogramme
Planung; Konzepte zur Leistungssteigerung im Kampfsport.
Literaturverzeichnis
Buchteam
Bildverzeichnis
Höhe
265 mm
Breite
19.5 cm
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