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Beschreibung
Indoor-Cycling erfreut sich einer beständigen Beliebtheit – sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Der vorliegende Ratgeber steht Anfängern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund um diese Sportart zur Seite: Sie finden Tipps zur richtigen Ausrüstung, zur Positionseinstellung von Sattel, Lenker und Sitz sowie zur Fahrtechnik. Die Grundlagen des Trainings werden leicht… verständlich dargestellt und Stundenbilder für verschiedene Intensitätsstufen sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Auch geht das Buch auf typische medizinische Probleme beim Indoor-Cycling ein. Dehnübungen auf und neben dem Bike sowie Programme für das Rollentraining runden das Buch ab. Instructoren finden darüber hinaus wertvolle Tipps zur Motivation, zur Stundengestaltung und zur Musikauswahl. neu 12,95 € -24 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.06.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783898993760
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Achim Schmidt
Seitenanzahl
128
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Achim Schmidt, geboren 1969 in Köln, ist als Sportwissenschaftler am Institut für Natursport und Ökologie, Abteilung Radsport, an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Er ist seit 1985 im Rad- und Mountainbikerennsport aktiv. Seit 1989 ist er A-Amateur und startet gelegentlich auch bei Moutainbikerennen im Marathon-Bereich. Als Trainer begleitet er zahlreiche Fahrerinnen und Fahrer. Durch zahlreiche Beiträge in Radzeitschriften und im Fernsehen hat er sich als Radsportexperte einen Namen gemacht.
Schlagwörter
Fitness, Indoor-Cycling
Höhe
165 mm
Breite
24 cm
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