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Beschreibung
Découvrez les bienfaits et les défis de la nage en eau froide avec cette nouvelle édition, enrichie et élargie, 2023-2024. Plaisir, santé et risques se mêlent dans cette exploration approfondie des effets physiologiques de la natation en eau froide (de 14 à 10°C), en eau très froide (de 10 à 5°C) et même dans les conditions extrêmes de l'ice swimming (<5°C). Des environnements variés tels que la… mer agitée ou les lacs d'altitude sont également étudiés.
Les nouveaux chapitres offrent des conseils pratiques pour les triathlètes, les adeptes du swimrun et des recommandations pour se réchauffer après la nage, notamment lors de l'utilisation du sauna. L'auteur propose un panorama complet des avantages et des risques de la natation en eau froide, ainsi que des astuces pour pratiquer en toute sécurité et en toutes saisons. Que vous soyez débutant ou nageur confirmé, ce livre vous donnera des méthodes pour améliorer vos compétences.
Ce guide complet s'adresse à tous les passionnés de la nage en eau froide qui souhaitent approfondir leur compréhension de cette pratique fascinante dans différents environnements. Plongez-vous dans cette lecture captivante et découvrez les secrets de la nage en eau froide ! Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.09.2023
Sprache
Französisch
EAN
9782322500185
Herausgeber
BoD – Books on Demand – Frankreich
Sonderedition
Nein
Autor
Nicolas Iconomidis
Seitenanzahl
188
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Benefices et risques pour la santé
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Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.fr, Books on Demand GmbH
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