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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Allg. & Lexika Workout-Quickies II
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Beschreibung
"Workout-Quickies II: Mit ranged functional Isometrics zur herausragenden Fitness!" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein innovatives Fitness-Optimierungssystem für den Bewegungsapparat vorstellt. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Workouts, die auf dem Konzept der ranged functional Isometrics basieren, um sowohl Kraft als auch Ausdauer zu verbessern. Es richtet… sich an Leser, die ihre Fitness auf ein neues Level heben möchten, ohne dabei viel Zeit oder teure Ausrüstung zu benötigen.
Markus Hitzler, ein erfahrener Movement Educator und Entwickler des holistischen Trainingskonzepts muscle:coaching, erklärt in diesem Buch die Grundlagen der funktionellen Anatomie und die Bedeutung der neuro-muskulären Ansteuerung. Er bietet praktische Tipps zur funktionellen Ernährung und zeigt, wie man durch einfache, aber effektive Übungen eine nachhaltige Fitness-Journey gestalten kann.
Das Buch ist klar strukturiert und enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Workouts, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Es betont die Wichtigkeit von Kontinuität und einem ganzheitlichen Ansatz, um langfristige Trainingserfolge zu erzielen. Mit "Workout-Quickies II" können Leser ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig ihre allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern. 13,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.09.2024
Sprache
Deutsch
EAN
9783759778611
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Serien- oder Bandtitel
Workout-Quickies
Sonderedition
Nein
Autor
Markus Hitzler
Seitenanzahl
180
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Hersteller: Books on Demand GmbH, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.fi
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