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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Kampfsport & Selbstverteidigung Yin Yoga y Fascias: Guía de Asanas y Acupresión
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Beschreibung
Descubre la profunda conexión entre el cuerpo y la energía a través de esta guía completa de Yin Yoga y trabajo fascial. Este libro te guía por un viaje transformador que combina los principios ancestrales del yoga con el conocimiento moderno sobre las fascias.
A lo largo de sus páginas, aprenderás:
- Los fundamentos del yin yoga y su relación con la medicina tradicional china
- La anatomía y… función de las fascias en nuestro cuerpo
- Técnicas específicas de acupresión para liberar tensiones
- Secuencias detalladas de asanas para cada chakra
- Métodos terapéuticos para diferentes condiciones físicas
El texto profundiza en la práctica de yoga desde una perspectiva energética, explicando cómo cada postura afecta a los meridianos y chakras. Incluye:
- Rutinas adaptadas para mañana y noche
- Ejercicios terapéuticos específicos para problemas comunes
- Técnicas de respiración y visualización
- Métodos de automasaje fascial
Cada capítulo integra aspectos teóricos con aplicaciones prácticas, permitiéndote desarrollar una práctica personal efectiva. Aprenderás a:
- Identificar y liberar bloqueos energéticos
- Trabajar con las fascias de manera segura y efectiva
- Equilibrar el sistema nervioso
- Gestionar el estrés mediante técnicas específicas
Esta guía te proporciona las herramientas necesarias para profundizar en tu práctica de yoga y comprender la interconexión entre el cuerpo físico y energético.
Este libro ha sido creado utilizando tecnologías innovadoras como la Inteligencia Artificial y herramientas especialmente desarrolladas, por ejemplo, en la búsqueda de ideas, la investigación, la escritura, la edición, el control de calidad y el diseño de ilustraciones decorativas.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.02.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783384536563
Herausgeber
tredition
Serien- oder Bandtitel
Yoga (ES)
Sonderedition
Nein
Autor
Bendis A. I. Saage - Español
Seitenanzahl
236
Einbandart
Broschiert
Einbandart Details
Klebebindung
Transparenz & Sicherheit
Hersteller: tredition, Heinz-Beusen-Stieg 5, Ahrensburg, Deutschland, 22926, gpsr@tredition.com, tredition GmbH
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