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Beschreibung
Muskelaufbau leicht gemacht Du möchtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit dafür? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas für dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen. In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einminütige Mikropausen können für effektive Trainingssätze genutzt werden. Das Buch führt dich durch die einzelnen Übungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kostengünstig und ganz nebenbei kannst du das Training von überall aus durchführen - für mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsfähigkeit.
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
24.03.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783769377187
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Roland Dorn
Seitenanzahl
100
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Maximaler Kraft- und Muskelaufbau in nur 8 Minuten täglich mit dem No-Pain-Training

Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH

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