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Der Umwelt zuliebe
Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken
Lucien Sina (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, wächst die Sehnsucht nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Präsenz. Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken von Lucien Sina ist Ihr praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Dieses Buch eröffnet Ihnen einen undogmatischen Zugang zu bewährten und modernen Methoden der Achtsamkeit und Meditation. Es… zeigt, wie Sie durch einfache Atemtechniken Stress abbauen, Ihre Konzentration stärken und emotionale Balance finden können. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - die klaren Erklärungen, wissenschaftlichen Hintergründe und alltagsnahen Übungen machen es leicht, die Praxis in Ihr Leben zu integrieren. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Routinen bewusster leben, Herausforderungen beim Meditieren meistern und Ihre innere Welt neu entdecken. Von klassischen Meditationsformen über innovative Atemübungen bis hin zu Themen wie Selbstliebe, spirituelle Sexualität und Resilienz bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Werkzeugkasten für mehr Achtsamkeit und innere Freiheit. Beginnen Sie Ihre Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben - jetzt und hier. 9,99 €
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.08.2025
Sprache
Deutsch
EAN
9783769309355
Herausgeber
BoD – Books on Demand
Sonderedition
Nein
Autor
Lucien Sina
Seitenanzahl
44
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Autorenporträt
Lucien Sina:
Lucien Sina widmet sich in seinen Büchern der Verbindung von wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischer Lebenshilfe. Mit einem besonderen Fokus auf Meditation vermittelt er einfache und wirkungsvolle Techniken, um Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Seine Werke inspirieren dazu, innere Balance und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und der Welt zu entwickeln - unabhängig von Vorkenntnissen oder Lebenssituation. Das Ziel: Meditation als alltagstauglichen Weg zu mehr Gelassenheit, Wohlbefinden und tieferem Verständnis erfahrbar machen.
Schlagwörter
Meditation, Achtsamkeit, Atemtechniken, atmen, Spiritualität
Thema-Inhalt
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
VSA - Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps
VSPD - Achtsamkeit
Höhe
190 mm
Breite
12 cm
Hersteller: BoD - Books on Demand, Überseering 33, Hamburg, Deutschland, 22297, bod@bod.de, Books on Demand GmbH
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