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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Meditación, atención plena y técnicas de respiración
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
En un mundo cada vez más rápido y ruidoso, aumenta el deseo de paz interior, claridad y presencia auténtica. Meditación, atención plena y técnicas de respiración, de Lucien Sina, es su guía práctica para alcanzar mayor serenidad, salud y bienestar. Este libro ofrece un enfoque abierto y flexible a métodos probados y modernos de meditación y mindfulness. Aprenderá a reducir el estrés, mejorar la… concentración y encontrar el equilibrio emocional mediante sencillas técnicas de respiración. Tanto si es principiante como si ya tiene experiencia, las explicaciones claras, los fundamentos científicos y los ejercicios prácticos le permitirán incorporar la práctica fácilmente en su vida cotidiana. Descubra cómo vivir de manera más consciente mediante pequeñas rutinas, superar los desafíos de la meditación y redescubrir su mundo interior. Desde formas clásicas de meditación hasta innovadores ejercicios de respiración, incluyendo temas como el amor propio, la sexualidad consciente y la resiliencia, este libro ofrece un completo conjunto de herramientas para cultivar la atención plena y la libertad interior. Empiece hoy mismo su viaje hacia una vida más consciente, saludable y plena. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
15.08.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783565000647
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Lucien Sina
Seitenanzahl
44
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Lesealter
1 - 99
Schlagwörter
meditación para principiantes, meditación guiada, mindfulness para principiantes, mindfulness en la vida diaria, técnicas de respiración, ejercicios de respiración para el estrés, reducción del estrés y relajación
Thema-Inhalt
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Höhe
190 mm
Breite
12.5 cm
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