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Richtig Schwimmen
Michael Hahn (Unbekannter Einband, Deutsch)
★★★★★
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Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Ob mit einem Sprung ins tiefe Wasser, während eines sportlichen Wettkampfes oder als regelmäßiges Fitnesstraining: Schwimmen hält gesund. Egal auf welchem Leistungsniveau man trainiert, in Richtig Schwimmen bieten Josef Giehrl und Michael Hahn allen Badefans wasserfeste Anleitungen.
Sie beginnen mit der Wassergewöhnung und dem Schwimmen lernen, stellen die optimale Atemtechnik, das Tauchen und… Gleiten, Kraul-, Brust-, Rückenkraul- und Schmetterlingsschwimmen sowie das Starten und Wenden vor. Präzise Grafiken und ausgezeichnete Fotos zeigen die einzelnen Bewegungsabläufe jeder Technik, so dass man diese haltungsgerecht trainieren kann. Wichtige Ergänzungen hierzu bilden die Ausführungen der Autoren über die positiven Auswirkungen des Schwimmens auf den gesamten Organismus sowie die Vorschläge zur Planung und Durchführung des Schwimmtrainings. Für letzteres bieten sie Pläne für Kinder wie Erwachsene, für wettkampf- wie gesundheitsorientiertes Trainieren an. Denn bei keiner anderen Sportart ist es möglich, die individuelle Belastung so genau zu dosieren wie beim Schwimmen.
Ideen für Spiel und Spaß im Wasser sowie Tipps für das richtige Verhalten und die Sicherheit in oder um das Schwimmbecken runden Richtig Schwimmen ab. Damit besitzen alle (angehenden) Schwimmer, Lehrer und Trainer einen umfassenden Ratgeber zum Schwimmen lernen oder lehren. Und wer im Wasser bereits trainierter ist, dem hilft der Band, seinen Schwimmstil zu verbessern. neu 12,95 € -30 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.09.2009
Sprache
Deutsch
EAN
9783835405318
Herausgeber
BLV Buchverlag
Sonderedition
Nein
Autor
Michael Hahn
Seitenanzahl
128
Auflage
11
Einbandart
Unbekannter Einband
Buch Untertitel
Technik und Training schnell verbessern
Schlagwörter
Bewegungstraining, Trainingspläne, Hobbyschwimmer, Reha-Maßnahme, Freizeitschwimmer, Gesundheitsschwimmen, Schwimmtraining
Höhe
220 mm
Breite
16.7 cm
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