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BRIGITTE PILATES
Melanie Grimsehl (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Durchatmen und anfangen - das Geheimnis einer guten Figur
Pilates ist das perfekte Training für einen straffen Körper mit einem Entspannungsprogamm für Geist und Seele. Es bietet genau die richtige Mischung aus effektivem Workout und sanfter Ruhe, die Frauen heute brauchen: 'BRIGITTE'-Pilates zeigt die 22 wichtigsten Übungen und dazu 10 individuelle Kurzprogramme. Für einen schönen, starken,… beweglichen Körper.
Eine starke Tiefenmuskulatur ist das Geheimnis von schlanker Taille, gesundem Rücken und anmutiger Haltung: 'BRIGITTE'-Pilates kräftigt und strafft den Körper durch ein hocheffektives Workout - und bietet außerdem einen sanften Ausgleich zum Alltagsstress. Es erklärt die spezielle Trainingsmethode und genaue Atemtechnik, zeigt die 22 effektivsten Übungen, die wahlweise einzeln oder als perfekt abgestimmte Pilates-Choreographie nachgemacht werden können. Dazu gibt es 10 Kurzprogramme, die jeder Frau das bieten, was sie sich gerade wünscht. Alle Übungen werden step-by-step beschrieben: Mit Tipps, wie sie sich leichter oder anspruchsvoller gestalten lassen - und jeder Menge Infos, worauf besonders zu achten ist. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
22.09.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783453285170
Herausgeber
Diana
Sonderedition
Nein
Autor
Melanie Grimsehl
Seitenanzahl
160
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Einbandart Details
mit Klappen
Buch Untertitel
Power für Körper und Seele - 10 individuelle Trainingspläne für einen schönen, schlanken und beweglichen Körper
Autorenporträt
Melanie Grimsehl studierte Germanistik und Politikwissenschaften an der Universität Hamburg. Seit 2005 ist sie Redakteurin im Ressort Kosmetik, Fitness und Wellness der BRIGITTE.
Verena Geweniger lernte Pilates bereits kurz nach ihrem Sportwissenschaft
Schlagwörter
Brigitte-Bücher
Höhe
225 mm
Breite
17 cm
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