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Ernährung im Triathlon
Mareike Großhauser (Gebundene Ausgabe, Deutsch)
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Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Triathleten gehören zu den Sportlern mit den größten Trainingsumfängen, in drei verschiedenen Disziplinen müssen sie sich im Wettkampf behaupten. Die richtigen Ernährungsstrategien und das Timing der Energiezufuhr sind gerade hier von größter Bedeutung. Je länger die Belastung andauert, umso entscheidender ist das richtige Ernährungsmanagement – einschließlich der Berücksichtigung individueller… Bedürfnisse und der gesundheitlichen Verfassung.
Dr. Mareike Großhauser erläutert in diesem Buch die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit sowie einer Leistungssteigerung im Sport auf wissenschaftlicher Grundlage. Sie beschreibt, wie eine gesunde Basisernährung für Triathleten aussieht, worauf ein Sportler in welcher Trainings- und Lebensphase achten sollte und welche Strategien im Wettkampf zum Erfolg führen. Diese verständliche Darstellung mit praxisnahen Tipps und Hilfen zur Umsetzung wird Triathleten eine wertvolle Hilfe sein, den Einfluss der Ernährung auf Gesundheit und Leistung bewusst einzusetzen und für sich zu nutzen. neu 12,00 € -56 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
11.05.2010
Sprache
Deutsch
EAN
9783936376364
Herausgeber
spomedis
Sonderedition
Nein
Autor
Mareike Großhauser
Seitenanzahl
248
Auflage
2
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Besser essen und trinken für optimale Leistungen im Ausdauersport
Schlagwörter
laufen, joggen, ernährung sport, kochen für sportler, radfahren, schwimmen, sporternährung, triathlon, gewicht sport
Thema-Inhalt
SX - Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe
SCG - Sport: Training und Coaching
WBH - Kochen: Gesundheit und Vollwertkost
VFM - Fitness und Ernährung
Höhe
236 mm
Breite
19.7 cm
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