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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Allg. & Lexika Body Running. Die neue Schule des Ganzkörperlaufens
Handgeprüfte Gebrauchtware
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Body Running. Die neue Schule des Ganzkörperlaufens
Wim Luijpers, Heimo Lercher (Unbekannter Einband, Deutsch)
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Besser laufen lernen – kinderleicht, Kräfte sparend, schmerzfrei und. schneller!
Ein leicht verständliches Übungsbuch für Hobbyläufer, die jahrzehntelang Freude am natürlichsten Sport der Welt haben wollen.
Immer mehr Erwachsene lernen wieder, was jedes Kind kann: laufen. Mehr als zehn Millionen Deutsche, Österreicher und Schweizer betreiben regelmäßig Laufsport.
Nach dem Bestseller „Gentle… Running“ präsentieren Wim Luijpers, Österreichs bekanntester Laufguru, und der Kommunikationsberater Heimo Lercher eine umfassende Laufschule: „Body Running“ – eine Methode, bei gleichem Kraftaufwand schneller zu laufen oder bei gleichem Tempo mit deutlich weniger Kraft auszukommen.
In neun Lektionen zeigen Wim Luijpers und Heimo Lercher, dass wir das Laufen nicht allein den Beinen überlassen dürfen. In der Laufschule wird der Leser zum Trainer seines Körpers ausgebildet. Dabei müssen Kopf, Oberkörper, Schultern, Arme, Becken, Beine und Füße wie Mitglieder einer Mannschaft zusammenspielen.
Der reich bebilderte Übungsteil besteht aus insgesamt 40 speziellen Anleitungen, den Spürungen, Lockerungen und Steigerungen.
BodyRunning ist kein Trainingsmodell für angehende Spitzenathleten, sondern eine leicht ver-ständliche Anleitung für Freizeitsportler, die noch mehr Spaß an ihrem Hobby haben wollen. Lauf-Neulinge können mit BodyRunning falsche Bewegungsmuster vermeiden, die häufig zu typischen Anfängerbeschwerden führen. 3,09 €
Unbekannter Einband | Sehr gut
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
30.04.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783701730650
Herausgeber
Residenz
Autor
Wim Luijpers, Heimo Lercher
Seitenanzahl
176
Auflage
2
Einbandart
Unbekannter Einband
Höhe
2400 mm
Breite
165 cm
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