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Handgeprüfte Gebrauchtware
Bis zu 50 % günstiger als neu
Der Umwelt zuliebe
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
KAPITEL 1: DER OPTIMALE LAUFSTIL
Vor- oder Rückfußlaufen?
Die Fortschrittsfalle der Laufschuhentwicklung
Wunderwerk Fuß
So laufen Sie schneller
Die körpereigene Pronationskontrolle
KAPITEL 2: DAS TRAININGSKONZEPT
Für wen eignet sich die Technikumstellung?
Die Sonderrolle der Triathleten
Vorsicht bei Übergewicht
Der Prozess der Umstellung
Abwechslung im Trainingsalltag
Vorfußlaufen im neu 17,95 € -84 %*
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* Spare 84 % gegenüber Neuware
Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.03.2002
Sprache
Deutsch
EAN
9783936376074
Herausgeber
spomedis
Sonderedition
Nein
Autor
Matthias Marquardt
Seitenanzahl
166
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Schnell, leichtfüssig und verletzungsfrei durch die optimale Lauftechnik
Autorenporträt
Schwimmer feilen an ihrer Technik, Tennisspieler tun es und Golfer auch – lediglich Läufer und vor allem Triathleten glaubten, dass die Verbesserung der Technik nur wertvolle Trainingszeit raube. Bisher. Denn zurzeit kündigt sich eine Trendwende in der Lauftechnik aller Leistungsklassen an: Man hat erkannt, dass trotz stetig neuer Errungenschaften der Laufschuhindustrie immer mehr Verletzungen am Bewegungsapparat von Läufern auftreten und dass viele Ausdauersportler das Potenzial, das ihr Herz, Kreislauf und Stoffwechsel ermöglichen, aufgrund einer mangelnden Technik nicht ausnutzen. Kurzum: Das dumpfe Plumpsen auf die Ferse ist out, der aktive Laufstil auf dem Vor- oder Mittelfuß ist in. Erstmals werden in diesem Buch von ((triathlon))-Autor Matthias Marquardt detailliert alle Schritte auf dem Weg zu einer besseren, natürlichen Lauftechnik beschrieben. Lernen Sie, wie Sie leichtfüßig und mit weniger Verletzungen und Gelenkverschleiß zu neuen Bestzeiten laufen können. Neben der Beschreibung der verschiedenen Lauftechniken, den Trainingskonzepten und vielen Übungen werden auch die Anforderungen an das Material kritisch beleuchtet.
Schlagwörter
Laufen, Laufschuhe, Leichtathletik, Jogging, Sport, Verletzungen
Höhe
235 mm
Breite
17 cm
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