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Bücher Kinder- und Jugendbücher Sachbücher & Sachbilderbücher Mensch Essential Stress Reduction Workbook for Teens
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Essential Stress Reduction Workbook for Teens
Andrews, Carla Cirilli (Broschiert, Englisch)
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Beschreibung
Practical exercises to help teens manage stress and stay positiveHaving the right tools can help you stay calm and collected even when you get overwhelmed, whether it's dealing with the stress of school, family, friends, jobs, or more. The Essential Stress Reduction Workbook for Teens is filled with therapy-based strategies, like embracing gratitude, using self-care, and working with mantras, that… will help you bounce back from anxious feelings, communicate about your stress effectively, and tackle everyday challenges. This stress reduction workbook for teens gives you:The facts about stress-Learn how stress affects your brain and body as you explore questions, quizzes, activities, and writing prompts that will help you think about stress in a healthier way.A chance to get to know yourself-Practice techniques like mindfulness and visualization to help you face your fears and build self-confidence, making it easier to be resilient and release negative thoughts.Real-life scenarios-Read examples of stressful situations you might encounter, and practice using the skills you've learned to come up with effective solutions.Discover a stress reduction workbook for teens that gives you the tools to stay positive and confident. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
14.08.2025
Sprache
Englisch
EAN
9781648760952
Autor
Andrews, Carla Cirilli
Einbandart
Broschiert
Höhe
254 mm
Breite
203 mm
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