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Tipps für Ausgleichsgymnastik

Carl J Diem (Taschenbuch, Deutsch)

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  • Gut für den Eigenbedarf geeignet
Beschreibung
Wer durch Laufen und Walken seine Gesundheit optimal erhalten oder verbessern möchte, sollte unbedingt dafür sorgen, dass die beanspruchte Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Auch die Beweglichkeit der Gelenke sollte nicht durch eine verkürzte Muskulatur eingeschränkt werden. Planen Sie daher Ausgleichsgymnastik beim Training von Anfang an mit ein! Zunächst werden alle beim Laufen und Walken beanspruchten Muskelbereiche sowie häufige Dysbalancen übersichtlich dargestellt. Es folgt ein umfassender Übungskatalog zur Dehnung, Kräftigung und zum Erhalt der Beweglichkeit: Mehr als 100 effektive Übungsvorschläge „von Kopf bis Fuß“ garantieren langfristiges Lauf- und Walkvergnügen!
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Technische Daten


Erscheinungsdatum
19.01.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783898990851
Herausgeber
Meyer & Meyer
Serien- oder Bandtitel
Tipps für...
Sonderedition
Nein
Autor
Carl J Diem
Seitenanzahl
104
Auflage
2
Einbandart
Taschenbuch

Warnhinweise und Sicherheitsinformationen

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