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Leistungssteigerung durch Aminosäuren

Klaus Arndt (Taschenbuch, Deutsch)

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Beschreibung
Der korrekte Einsatz von Aminosäuren Wie Aminosäuren für Höchstleistungen angewandt werden und vieles mehr, mit Dosierungen & Kombinationen Alles über Aminosäuren und wie man sie am besten einsetzt: Super-Aminosäure Carnitin (mit Trainingsplan für schnellste Fettverbrennung); die Aminosäurenzufuhr nach dem Training im 2-Stufen-Modell für optimale Anabolie und warum Billig-Aminos mehr schaden als…  nutzen. Detailliert wird auf alle Einzelheiten eingegangen, die für korrekte Anwendung und Erfolge durch Aminosäuren wichtig sind. Welche Vitamine und Mineralien sind nötig, um Aminos effektiv zu verwerten? Wie muß die übrige Ernährung beschaffen sein, um optimale Wirksamkeiten zu gewährleisten? Wie lassen sich die Mahlzeiten im Hinblick auf eine optimale Aminosäurenbilanz am vorteilhaftesten zusammenstellen? Neben Muskelaufbau und verbesserter Regeneration durch Aminosäurenkombinationen werden auch andere Fragen gezielt behandelt: Welche Aminos eignen sich zur Steigerung der Ausdauerleistung, welche zur Unterstützung des Leberstoffwechsels? Wie müssen Aminos angewendet werden, um die größtmögliche Ausschüttung von HGH zu stimulieren? Welche Aminosäurekombination für den größten HGH-Ausstoß? Mit vielen Spezialtips, wie Einsatz von Aminosäuren für Motivation, zur Schmerzlinderung, zur Förderung des Leberstoffwechsels, zum Fettabbau, für mehr Energie beim Training. Wie Sie beim Einkauf von Aminos und Proteinpulver hochwertige Präparate erkennen und vielen Hinweisen, wie man alle Aminos auch einzeln bekommt, sowie Tips zur Dosierung für alle Anwendungsbereiche. Fakten zum Aminosäurenbedarf Ein zweistündiges, intensives Kraftausdauertraining führt zu einem Aminosäurenverlust von ca. 20g, ein 3- stündiger Marathonlauf kostet bereits ca. 40g Aminosäuren. Der Aminosäurenpool des Menschen beträgt aber nur etwa 100g. Ein durch hartes Training ausgelöster Verlust von 20-40% des freien Bestandes an Aminos entspricht der Situation bei schwersten Erkrankungen. Die Zufuhr hochwertigen Proteins mit allen Aminos nach dem Training ist deshalb ungeheuer wichtig
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Technische Daten

Erscheinungsdatum
01.01.1996
Sprache
Deutsch
EAN
9783929002041
Herausgeber
Novagenics
Sonderedition
Nein
Autor
Klaus Arndt
Seitenanzahl
150
Auflage
7
Einbandart
Taschenbuch
Höhe
210 mm
Breite
14.5 cm

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