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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Leichtathletik & Turnen Galloways Laufbuch für Frauen
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Galloways Laufbuch für Frauen
Jeff Galloway (Taschenbuch, Deutsch)
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☆☆☆☆☆ Keine Bewertungen vorhanden
Optischer Zustand
Sehr guter Zustand: leichte Gebrauchsspuren vorhanden z.B. mit vereinzelten Knicken, Markierungen oder mit Gebrauchsspuren am Cover Gut als Geschenk geeignet
Beschreibung
Das ist das Buch, das jede Frau, unabhängig von ihrem Fitnessniveau, zum lebenslangen Laufen führt. Jeff Galloway, Olympiateilnehmer 1972, hat mehr als 150 000 Menschen auf dieser Reise begleitet und ihnen dabei geholfen, ohne Beschwerden und Probleme zu laufen, die bei vielen anderen Trainingsprogrammen entstehen. Jeff hat die Lauf-Geh-Trainingsmethode entwickelt. Zusammen mit seiner Frau Barbara… stellt er hier ein Programm vor, das Frauen Schritt für Schritt zum Laufen bringt und speziell auf die Bedürfnisse der Frauen eingeht. Das Buch bietet Tipps, wie man motiviert bleibt und die Ausdauer verbessert; es gibt Ratschläge für die richtigen Schuhe, für Stretching und Kraftübungen und die richtige Ernährung. Es ist das komplette Buch für Frauen, die laufen oder laufen wollen.
Alle Trainingsprogramme und Übungen, die vorgestellt werden, haben auch in einem ausgefüllten Berufsalltag Platz. Das Galloway-Programm verbessert die Einstellung zum Leben, baut Stress ab und erhöht Vitalität und Lebensfreude. Das Ergebnis: ein besserer Umgang mit Freunden, Familie und allen Aktivitäten, die im Leben einer Frau besonders wichtig sind. neu 16,95 € -73 %*
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Der Streichpreis bezieht sich auf den festgelegten Preis für Neuware.
Technische Daten
Erscheinungsdatum
19.08.2008
Sprache
Deutsch
EAN
9783898994019
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Jeff Galloway
Seitenanzahl
224
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Autorenporträt
Jeff Galloway ist Autor des bestverkauften Laufbuchs in Nordamerika. Kolumnist der Fachzeitschrift Runner’s World sowie ein motivierender Redner bei jährlich mehr als 200 Lauf- und Fitnessseminaren. Jeff Galloway hat weit mehr als 100 Marathonläufe bestritten. Seine innovativen Ideen ermöglichen nahezu jedem und jeder den Einsteig ins Laufen und in die Welt des Marathons.
Barbara Galloway war jahrelang eine ernsthafte Läuferin. Sie war im Leichtathletikteam der Florida State University. Barbara läuft nahezu jeden Tag und hat über 30 Marathonläufe bestritten. Ihre Bestzeit im Marathon beträgt 3:18 Stunden, über 10 Kilometer 41:50 Minuten. Sie ist ausgebildete Sportlehrerin und führt regelmässig Laufseminare in Lake Tahoe (USA) und Athen (Griechenland) durch.
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