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Beschreibung
Leistungssteigerung von bis zu 30 Prozent durch individuelles Training
Einen unglaublich hohen Anteil ihrer Verletzungen ziehen sich Fußballer ohne gegnerische Einwirkung zu: 70 Prozent.
Oberflächlich betrachtet liegt das am übervollen Wettkampfkalender und am Erfolgsdruck, der auf den Trainern lastet – es fehlt die Zeit für regenerative Maßnahmen.
Durch Veränderung traditioneller… Trainingskonzepte hin zu mehr Individualisierung und die Nutzung moderner sportwissenschaftlicher Erkenntnisse und Methoden kann das Leistungspotenzial der Spieler aber um bis zu 30 Prozent gesteigert werden!
Bei dem in diesem Buch verfolgten ganzheitlichen Ansatz für Nachwuchs, Amateure und Profis steht das Verbessern der athletischen Leistungsvoraussetzungen im Mittelpunkt; darüber hinaus geht es um Ernährung, eine gesunde Lebensweise, das Immunsystem und psychischen Komponenten wie persönliche Zielsetzungen und Willenseigenschaften.
Autor Dr. Elmar Wienecke, Inhaber der Fußballlehrer-Lizenz, ehemaliger Trainer im Profi-, Jugend- und Amateurbereich, liefert keine Patentrezepte, sondern schärft den Blick für das Zusammenwirken aller die Leistung beeinflussenden Komponenten. Er gibt zahlreiche Empfehlungen, wie man moderne sportwissenschaftliche Erkenntnisse auch ohne zu großen Aufwand und bei nicht optimalen Rahmenbedingungen umsetzen kann.
Die beiliegende DVD enthält u. a. Filmsequenzen mit allen im Buch vorgestellten athletischen Übungen sowie Tabellen, Formulare und andere praktischen Hilfen für die Trainingssteuerung. neu 16,80 € -58 %*
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.10.2007
Sprache
Deutsch
EAN
9783894171636
Herausgeber
philippka
Sonderedition
Nein
Autor
Elmar Wienecke
Seitenanzahl
208
Einbandart
Gebundene Ausgabe
Buch Untertitel
Ran an die Leistungsreserven von Fußballern!
Anzahl Bücher
1
Schlagwörter
Fußball, Ernährung, Trainingssteuerung, Athletiktraining
Thema-Inhalt
SFBC - Fußball
SCG - Sport: Training und Coaching
Höhe
297 mm
Breite
21 cm
Hersteller: philippka, Fresnostraße 84, Münster, Deutschland, 48159, produktsicherheit@philippka.de, Ferdinand Honig
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