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Funktionelles Begleittraining im Ausdauersport
Dietmar Lüchtenberg (Taschenbuch, Deutsch)
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Beschreibung
Um die Gesundheit zu erhalten, erfreuen sich gerade Ausdauersportarten einer immer größer werdenden Beliebtheit. Durch eine zu hohe Trainingsbelastung kommt es jedoch häufig zu Überlastungserscheinungen des Körpers. Der Autor zeigt hier Wege auf, wie die Leistung optimiert und gleichzeitig Überlastungen vermieden werden können. Gezielte Begleitprogramme, zusammengestellt aus Dehn-, Kräftigungs-,… Koordinations- und Entspannungsübungen wirken dem Ungleichgewicht von Belastung und Belastbarkeit entgegen. Typische Beschwerdebilder im Laufsport, Radsport, Skilanglauf, Inline-Skating, Walking, Nordic-Walking, Rudersport, Triathlon und Schwimmsport werden aufgezeigt und ein reichhaltig bebilderter Übungskatalog mit Gegenmaßnahmen angeboten.
Allen engagierten Ausdauersportlern und Trainern wird hier eine wertvolle Hilfe an die Hand gegeben, um ihr Training gezielt zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
01.02.2005
Sprache
Deutsch
EAN
9783898990493
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Dietmar Lüchtenberg
Seitenanzahl
176
Auflage
1
Einbandart
Taschenbuch
Buch Untertitel
Leistung optimieren, Überlastung vermeiden.
Autorenporträt
Dr. Dietmar Lüchtenberg, Jahrgang 1956, ist Diplomsportlehrer und Biologe und arbeitet als Dozent für Sportwissenschaft an der Universität Konstanz. Als promovierter Trainingswissenschaftler liegen seine Arbeitsschwerpunkte in methodisch-didaktischen Aspekten der Sportpraxis sowie der Trainings- und Bewegungslehre. Weiterhin ist er auf dem Gebiet des Kraft- und Ausdauertrainings in der Lehrerfortbildung sowie in der Trainer- und Übungsleiterausbildung diverser Fachverbände tätig.
Schlagwörter
Ausdauertraining
Höhe
210 mm
Breite
14.8 cm
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