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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Sonstige Sportarten Schmerzfrei tanzen
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Beschreibung
Sprünge, Drehungen, Haltepositionen und stundenlange Proben: Tanzen bedeutet Höchstleistung für Muskeln, Gelenke und Kopf. Auch deshalb gehören Schmerzen, Überlastungen und Verletzungen für viele Tänzer*innen zum Alltag. Dabei können ein besseres Körperbewusstsein, simple Methoden und die richtigen Übungen schnell für eine bessere Tanzgesundheit sorgen. In ihrem Buch Schmerzfrei tanzen teilt… Britta Wittmann ihr umfassendes Know-how aus Tanzpraxis, Athletiktraining und Mentalcoaching. Lerne, wie du deinen Körper funktionell trainierst, Dysbalancen erkennst und Verletzungen vorbeugst. Die im Buch abgebildeten anatomischen Zeichnungen helfen dir dabei, die komplexen Strukturen von Kopf bis Fuß zu verstehen und dein Training gesundheitsfördernd zu gestalten. Darüber hinaus erhältst du Tipps und Methoden über mentale Strategien und die Ernährung für einen ganzheitlichen Blick auf die Tanzpraxis. Abgerundet wird das Buch durch ein Athletikprogramm, das gezielt auf die Anforderungen von Tänzer*innen abgestimmt ist. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
20.07.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783840379925
Herausgeber
Meyer & Meyer
Sonderedition
Nein
Autor
Britta Wittmann
Seitenanzahl
200
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Anatomie verstehen, Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern
Hersteller: Meyer + Meyer Fachverlag, Von-Coels-Str. 390, Aachen, Deutschland, 52080, kontakt@m-m-sports.com, Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
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