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Bücher Ratgeber & Freizeit Sport Draußen fit und gesund
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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
»Draußen fit und gesund« ist ein fundierter Gesundheitsratgeber für alle, die Bewegung, Natur und Achtsamkeit bewusst in ihren Alltag integrieren möchten. Das Buch zeigt, wie körperliche Fitness und mentales Wohlbefinden durch einfache Outdoor-Aktivitäten wie Gehen, Wandern, Schwimmen oder Radfahren nachhaltig gestärkt werden können – unabhängig vom Wohnort und ganz ohne teure Ausrüstung.… Ausgehend von der Natur als Ursprung unserer Existenz schlägt der Autor eine Brücke zwischen traditionellem Heilwissen, etwa aus indigenen Kulturen, Ayurveda, Kneipp oder TCM und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei wird deutlich, wie sehr Industrialisierung, Bildschirmzeit und Bewegungsmangel unsere Gesundheit beeinträchtigen – und wie leicht sich mit bewussten Entscheidungen das Gleichgewicht wiederherstellen lässt. Konkrete Anleitungen und vielfältige Impulse – von der kurzen Waldauszeit bis zum naturnahen Wochenend-Retreat – machen Lust, direkt loszulegen. Ob Stress, Schlafprobleme, Übergewicht oder Antriebslosigkeit: Dieses Buch zeigt praktikable Wege, die eigene Gesundheit mit natürlichen Mitteln zu stärken. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre Umgebung neu entdecken, die eigene Vitalität fördern und der Natur wieder näherkommen wollen – ganz gleich, ob im Wald, am Wasser oder auch mitten in der Stadt. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.03.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783767913172
Herausgeber
Copress
Sonderedition
Nein
Autor
Frank Thömmes
Seitenanzahl
240
Einbandart
Broschiert
Buch Untertitel
Ein praktischer Leitfaden für Outdoor-Fitness und Entspannung in der Natur
Schlagwörter
Prävention, Waldbaden, Outdoor Gym, Sport im Park, Outdoor Sport, Ganzheitliche Gesundheit, Kneipp Anwendungen, Wandern für die Gesundheit, Heilen mit der Kraft der Natur, Sportbuch
Thema-Inhalt
VFMG - Fitness und Workout
SZ - Outdooraktivitäten
VXHF - Naturtherapie
Höhe
215 mm
Breite
15 cm
Hersteller: Copress Sport, Lothstrasse 4, München, Deutschland, 80335, verlag@stiebner.com, Stiebner Verlag GmbH
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