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Der Umwelt zuliebe
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Beschreibung
Con técnicas prácticas y rituales probados, este libro lo guía hacia noches reparadoras y le brinda nueva vitalidad. Lo acompaña paso a paso en el camino hacia un sueño más profundo y sin interrupciones, combinando los hallazgos de investigaciones recientes con consejos concretos para mejorar la higiene del sueño. Aprenderá cómo transformar problemas de sueño y ansiedad crónica en descanso… reparador, optimizando sus noches mediante recomendaciones nutricionales específicas, suaves ejercicios de relajación y tecnologías modulares. Este libro no solo le ofrece conocimiento, sino sobre todo estrategias aplicables, con las cuales podrá disfrutar de noches reparadoras y comenzar cada día fresco y lleno de energía. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Technische Daten
Erscheinungsdatum
12.10.2025
Sprache
Spanisch
EAN
9783565054244
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Lucien Sina
Seitenanzahl
68
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Lesealter
1-99
Schlagwörter
Mejor Sueño, Sueño, Dormir, Trastornos del sueño, Dormir mejor, Higiene del sueño, Conciliar el sueño
Thema-Inhalt
VF - Familie und Gesundheit
Höhe
190 mm
Breite
12.5 cm
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