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Bücher Ratgeber & Freizeit Spiritualität Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken
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Der Umwelt zuliebe
Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken
Lucien Sina (Broschiert, Deutsch)
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Beschreibung
In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, wächst die Sehnsucht nach innerer Ruhe, Klarheit und echter Präsenz. Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken von Lucien Sina ist Ihr praktischer Begleiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Lebensfreude. Dieses Buch eröffnet Ihnen einen undogmatischen Zugang zu bewährten und modernen Methoden der Achtsamkeit und Meditation. Es… zeigt, wie Sie durch einfache Atemtechniken Stress abbauen, Ihre Konzentration stärken und emotionale Balance finden können. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – die klaren Erklärungen, wissenschaftlichen Hintergründe und alltagsnahen Übungen machen es leicht, die Praxis in Ihr Leben zu integrieren. Erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Routinen bewusster leben, Herausforderungen beim Meditieren meistern und Ihre innere Welt neu entdecken. Von klassischen Meditationsformen über innovative Atemübungen bis hin zu Themen wie Selbstliebe, spirituelle Sexualität und Resilienz bietet dieses Buch einen ganzheitlichen Werkzeugkasten für mehr Achtsamkeit und innere Freiheit. Beginnen Sie Ihre Reise zu einem bewussteren, gesünderen und erfüllteren Leben – jetzt und hier. Dieses Produkt haben wir gerade leider nicht auf Lager.
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Der Umwelt zuliebe
Technische Daten
Erscheinungsdatum
24.01.2026
Sprache
Deutsch
EAN
9783565192700
Herausgeber
epubli
Sonderedition
Nein
Autor
Lucien Sina
Seitenanzahl
56
Auflage
1
Einbandart
Broschiert
Lesealter
1 - 99
Schlagwörter
Meditation für Anfänger, geführte Meditation, Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag, Atemtechniken lernen, Atemübungen gegen Stress, innere Ruhe finden
Thema-Inhalt
VXM - Körper und Geist: Meditation und Visualisierung
Höhe
190 mm
Breite
12.5 cm
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